Красива посмішка та здорові зуби – це не лише питання естетики. Від здоров’я порожнини рота та зубів багато в чому залежить і гарне самопочуття в цілому, якість засвоювання їжі, відсутність запальних процесів в організмі та багато іншого. Послуги стоматолога коштує недешево, тому головне що можна зробити для збереження здоров’я зубів та порожнини рота – це правильно доглядати їх.
Основні правила
-
Догляд за ротовою порожниною повинен бути комплексним. Одна щітка, якою б гарною вона не була, не може повністю впоратися з цим завданням. Наприклад, їй недоступний простір між зубами, де накопичуються хвороботворні бактерії та зубний наліт. Тому для правильного та ефективного догляду за порожниною рота, крім неї, знадобиться зубна нитка та ополіскувач для рота.
-
Слідкуйте за терміном придатності засобів гігієни та пам’ятайте, що зубну щітку рекомендується міняти кожні 3 місяці.
-
Не завжди дорогі товари справлятимуться зі своїм завданням ефективніше, ніж бюджетні. Покладіться на свій досвід та вибирайте те, що підходить саме вам.
-
Доглядати порожнину рота потрібно регулярно. Ретельне чищення зубів потрібно проводити протягом не менше ніж 3 хвилини вранці і перед відходом до сну.
-
Профілактичний огляд у стоматолога двічі на рік допоможе вчасно виявити намічені проблеми та усунути їх з найменшими втратами для здоров’я та гаманця.
Засоби для догляду за ротовою порожниною
Основний набір засобів для догляду за порожниною рота включає:
-
зубну щітку;
-
пасту;
-
зубну нитку;
-
ополіскувач для рота.
Зубна щітка
Цей інструмент відомий усім із дитячого віку. Справді, саме щітка виконує основну роботу з чищення зубів, тому важливо вибрати таку, яка очищає найефективніше.
Жорсткість щетини варто підбирати залежно від стану ясен та зубів:
-
Жорсткі щітки необхідні власникам зубних протезів;
-
Моделі середньої жорсткості підходять для переважної більшості здорових людей;
-
М’які щітки варто купувати дітям, володарем зубів із чутливою емаллю або які мають проблеми з яснами.
Доведено, що електричні моделі більш ефективно очищають зуби, проте вартість їх вища. Насадки до них потрібно міняти, як і звичайну зубну щітку, один раз на квартал.
Зубна нитка
Вона дає змогу ефективно очищати простір між зубами. Вибираючи зубну нитку, зверніть увагу на такі моменти:
-
Краще вибрати нитку, що має плоский профіль і з мастилом. Такий інструмент для чищення діє менш травматично для ясен та ефективно запобігає захворюванням зубів.
-
Нитки, вкриті воском, міцніші. Вони краще підійдуть для тих, хто ще не звик скористатися цим засобом гігієни.
-
Фторовані нитки мають забезпечити додатковий захист зубів від карієсу. Однак перед їх застосуванням варто проконсультуватися зі стоматологом, оскільки надлишок фтору може бути не тільки корисним для емалі, але й нашкодити зубам.
-
Вибираючи нитку з синтетичного матеріалу, людям, які страждають на алергію, варто уважно вивчити склад її складу, вказаний на упаковці і переконатися, що в ньому не міститься речовин, здатних викликати погіршення стану.
Зубна паста
Вибір зубної пасти воістину величезний, неважко і розгубитися. Ось кілька рекомендацій, з якими купити потрібний засіб буде набагато простіше:
-
Паста із вмістом фтору підійде для власників здорових зубів. Вона чудово справляється із завданням профілактики карієсу. Однак людям, які вже мають проблеми із зубами, а також страждаючим надлишком вмісту фтору в організмі, таку пасту купувати протипоказано.
-
Не завжди висока ціна засобу говорить про його максимальну ефективність. При виборі того чи іншого виду пасти краще проконсультуватися зі своїм стоматологом – він порадить склад, що найбільше підходить для вас.
-
Оптимальний вибір – це комплексна зубна паста та лікувально-профілактичні засоби.
Ополіскувач для ротової порожнини
За рахунок рідкої структури ці засоби чудово доглядають і зуби, і слизову оболонку ротової порожнини.
-
Профілактичні ополіскувачі забезпечує комплексний догляд та захист.
-
Ополіскувачі із лікувальним ефектом здатні цілеспрямовано впливати на певну проблему. Використовувати такі засоби краще, проконсультувавшись із фахівцем.
-
Краще підбирати ополіскувач тієї ж марки і тієї ж спрямованої дії, що і зубна паста, який ви звикли користуватися – ефект від цих двох засобів буде вищим.
-
Якщо ви схильні до алергічних реакцій, вибираючи ополіскувачі, уважно вивчайте їхній склад.
Основні правила використання вищезазначених коштів
-
При чищенні зубів і щітка повинна рухатися за напрямком від основи ясен до верхівки зуба.
-
Очищати зуби слід із внутрішньої та зовнішньої сторони, а потім обробити щіткою жувальну поверхню зубів.
-
Сильно натискати на щітку ні до чого – це може призвести до травмування емалі та ясен.
-
Важливе очищення не тільки зубів, а й язика, тому що його шорстка поверхня також є чудовим середовищем для розвитку бактерій. Очищати язик можна зворотним боком зубної щітки, якщо вона має ребристу структуру. Чищення робіть, рухаючись від кореня до кінчика; можна також очистити внутрішній бік щік.
-
Після процедури очищення рот ретельно прополіскують чистою водою. Потім приступати до чищення міжзубного простору ниткою.
-
Нитка акуратно простягається між зубами, поступово просуваючись від верху зуба до ясна. Для кожної нової міжзубної ділянки потрібно використовувати свіжий відрізок зубної нитки, щоби не інфікувати здорові зони.
-
В останню чергу застосовується зубний ополіскувач. Для ефективного очищення достатньо однієї столової ложки засобу, який потрібно набрати в рот і ретельно прополоскати всю порожнину рота протягом приблизно 2 хвилин.